ACTIE!

Voorjaarsmoe? Wintermoe!

Ken je dat? Het wordt maart en je denkt dat het voorjaar begint. Het hangt al wel in de lucht maar wil nog niet echt. Het is nog verrekte koud.

Het wordt al echt wel vroeger licht en later donker, maar jeetje, wanneer kun je nou eens écht lekker naar buiten zonder die dikke jas en sjaal?

En je bent zo moeeeeeee!

Oorzaken voorjaarsmoeheid

Het seizoen verandert en zo kun je net als in de herfst last krijgen van een dip. Daar zijn verschillende oorzaken voor:

  • Een verminderde weerstand door de lange winter en de overgang naar ander weer
  • Je dag/nachtritme verandert
  • Door de zwakke winterzon maakt je lichaam geen vitamine D aan
  • Je keert in het voorjaar langzaam van binnen (het hoofd) naar buiten
  • Je hebt wat extra wintervet opgeslagen en dat zit je in de weg
  • Je conditie is verminderd door het vele binnen zitten

Kenmerken voorjaarsvermoeidheid

Je voelt je wat depri en je omgeving zegt je dat het ‘slechts’ voorjaarsvermoeidheid is. Is dat wel zo en hoe herken je zo’n ‘overgangsdip’?

  • Je voelt je wat neerslachtig en lusteloos, hebt nergens zin in
  • Je bent zo moeeeeee!
  • Je slaapt anders, meestal meer dan je wilt of juist te weinig
  • Je kunt je moeilijker concentreren
  • Je ziet torenhoog tegen dingen op die je normaal gesproken leuk vindt
  • Je eet meer dan je lief is en voelt je dan bleeeeeeeh

Wat kun je zelf doen?

  • Het helpt om zoveel mogelijk tóch naar buiten te gaan, al is het nog guur en nat
  • Breng de boel weer in beweging en zuig die verse zuurstof in je longen
  • Drink meer water en eet meer verse groenten en fruit. Op een natuurlijke manier detoxen dus
  • Gun jezelf wat rust en de tijd om te wennen aan de seizoensverandering
  • Extra voedingssupplementen kunnen je juist nu die extra boost geven

Voorjaarsactie bij Maridadi

Een voetreflex massage kan een heerlijke ondersteuning zijn om je meer energie in het lijf en meer rust in het hoofd te geven. Pure ontspanning, veertig minuten lang. Wat de werking en de effecten van een voetreflex bij Maridadi zijn lees je HIER.

voorjaarsvermoeidheid

In de hele maand maart kost een voetreflex massage je slechts € 20 (i.p.v. € 40).

Maak een afspraak voor een voorjaarsoppepper in Tiel, hartje Betuwe.