Alle berichten van MariDadi1012

Hoe je zonder doel tóch met passie kunt leven

Een aantal ondernemers die ik volg op internet zijn ervan overtuigd dat hun weg naar succes voor iedereen zal werken, als je maar de benodigde stappen neemt om een vooraf bepaald doel te bereiken.

snowflake-groen Heb je een doel nodig, één grote passie
of focus?

Die stappen gaan ongeveer zo: je hebt een duidelijk doel in je leven nodig, verbonden aan een passie. Vervolgens stippel je een weg richting dat doel uit en volhardende focus zorgt ervoor dat je niet afdwaalt en dat je doelgericht bij jouw pot met goud uitkomt.

Ik ben een nieuwsgierig mens. En onderneemster. Een echte doe-het-zelver. En best wel eigenwijs. Én HSP. Fócus…???  😉
Laat mij zelf maar uitzoeken wat bij me past. Ik Google, volg hier en daar een webinar van zij-die-succesvol-zijn, en de boodschap is velerlei hetzelfde: Doel + plan + focus = succes.

Overigens is de definitie van succes an sich interessant. Succes is een behoorlijk vaag begrip. In het materialistische Westen heet je succesvol als je aanzien hebt vanwege je verworven glimmend zwarte bolide of het aantal belangrijke feestjes dat je bezoekt, de kleding die je draagt, het huis dat je bewoont. In het Oosten is men meer onder de indruk van deugden als wijsheid, bescheidenheid en creatieve talenten.

snowflake-groenHoezo doelloos…?

Ik bekeek vanochtend een inspirerende presentatie van Elizabeth Gilbert, schrijfster van het boek “Eat, pray, love”. Zij, een vrouw die al vroeg in haar leven zowel een passie als een doel had, kwam tot het verhelderende inzicht dat niet iedereen zo in elkaar steekt als zij. Ze kwam erachter dat er net zoveel mensen zijn die ogenschijnlijk doelloos door het leven gaan. Dit zijn nieuwsgierige mensen, op zoek naar nieuwe dingen en naar antwoorden. Zij halen simpelweg voldoening uit het opdoen van nieuwe ervaringen.

Zo ook ik.

Ik voel steeds meer weerstand bij de verhalen van de ‘businessguru’s’ en hun vastomlijnde boodschap van doel – plan – focus – succes.
Ik realiseer me dat IK zo niet in elkaar steek, en dat heeft niets met angst, onderdrukken van verlangens of comfortzone te maken. Ik ambieer namelijk dat soort succes helemaal niet. Ik hóef geen glimmend zwarte, volautomatische auto en feestjes met populaire mensen. Of aanzien. Ik gun het de ander, echt waar, maar voor mij? Neuh…

snowflake-groenKeuzebeperktheid

Ik bestelde jaren geleden een boek puur vanwege de prikkelende titel: “Refuse to choose” van Barbara Sher en las met een brede grijns van herkenning over de z.g. ‘scanners’. Een scanner is nieuwsgierig, laat zich graag inspireren, zuigt nieuwe kennis op en haalt daar enorm veel voldoening uit. Zonder vooropgesteld doel, laat staan een plan. Een scanner gaat meer met de flow mee en geniet onderweg van het uitzicht en de ervaringen. Er is zoveel moois te beleven, waarom jezelf beperken?  Een scanner gaat dus ogenschijnlijk doelloos, zonder vastomlijnd plan of focus door het leven.

snowflake-groenKolibrie vs drilboor

Elizabeth beschrijft dit type mens als hummingbird, ofwel kolibrie. Ze vergelijkt haar eigen weg, vol passie, focus en hard werken om haar doel te bereiken, met een drilboor: doelgerichte mensen, zo zegt zij zelf, zijn vaak behoorlijk intimiderend, gulzig, veeleisend en soms keihard.

Nieuwsgierigheid daarentegen is veel milder. De kolibrie vliegt van de ene zoete bloem naar de andere en gaat kruisbestuivend door het leven. Deelt inzichten en inspiratie en volgt de sporen naar de volgende lekkernij in het leven.

En weet je wat?

Als je je durft over te geven aan je ware aard zou je zomaar kunnen ontdekken dat dát je passie is: je nieuwsgierigheid volgen.

Doel of nieuwsgierig

Kijk HIER voor de inspirerende ‘Supersoul Session’ van Elizabeth Gilbert.

pijl-rechts

 

Van klacht naar kracht

Stel, je bent veel moe en hebt snel last van minder energie, dipjes, verkoudheid en ‘vage klachten’. Je bent opgegroeid met woorden in de strekking van ‘rust roest’ of ‘flink zijn’ en gaat dus dóór, omdat je niet wilt overkomen als een watje. Als je hoogsensitief bent (HSP) heb je al lang genoeg gevoeld en gehoord dat je zo gevoelig bent, een aansteller. Doorgaan als je al lang had moeten stoppen is iets wat je eigenlijk al heel lang doet. Je hebt geen idee waar je grenzen liggen, laat staan dat je weet hoe je die aangeeft.

Herkenbaar…?

Zelfs als het water je uit de ogen en neus loopt en je proestend op je werk zit, geef je niet toe. Totdat je in het weekend instort. Maandag ga je met pijn in alle ledematen weer aan het werk. En zo worstel je de rest van de week of maand door. En je houdt jezelf voor dat ‘het heerst’ en dat je er niets aan kunt doen dat je ziek of verkouden bent geworden.

Wel of geen weerstand bieden?

Feit: ziektes worden niet veroorzaakt door bacteriën of virussen, maar door een lage weerstand. Die ziektemakers zijn er altijd wel in meerdere of mindere mate, maar jouw immuunsysteem bepaalt of ze enige kans maken om hun invloed op jou uit te oefenen.

Een van de snelste manieren om je immuunsysteem de nek om te draaien is doorgaan terwijl lichaam en geest schreeuwen om rust. Als je deze roep om time-out langdurig negeert en ‘stoer’ doorgaat, gaat je lichaam in de stress-stand en raakt je systeem uitgeput. Je hangt hiermee een uitnodigingsbord uit voor allerlei ziektemakers, die gretig bij je op bezoek komen!

Hoogsensitief en uitgeput

Als HSP heb je een heel sterk gevoel voor verantwoordelijkheid. Je bent zorgzaam, liefdevol en eerlijk. Maar helaas vaak ten koste van jezelf. Omdat je een sterke verbinding hebt met de buitenwereld, heb je daar vaak last van. Het belang van de ander gaat meestal voor en zo beland je met al je prachtige eigenschappen in een staat van chronische overprikkeling. En daar word je moe van – héél erg moe. Als je hele systeem te lang op volle toeren heeft gewerkt, geeft je immuunsysteem er uiteindelijk de brui aan. En jij stort in.

Grote kans dat je ook nog eens teleurgesteld bent in jezelf, misschien ronduit boos. Omdat het voelt alsof je gefaald hebt, terwijl je zó hard je best hebt gedaan.

Misschien is dit hét moment bij uitstek om eens goed te kijken naar je klachten en Klik hier Maridadide onderliggende kwaliteiten. Ik help je er graag bij. Om te beginnen door je een fysieke energieboost te geven, zodat je weer de puf krijgt om aan de volgende uitdagende maar zó waardevolle stap te werken: meer inzicht krijgen in je hoogsensitiviteit en hoe je van klacht naar kracht kunt groeien.

Vermicellisoep in mijn hoofd

Een paar jaar geleden kreeg ik een ‘lightbulb moment’. Ik besefte dat ik als HSP weliswaar gevoelig ben voor prikkels van buitenaf, maar het moment van inzicht had vooral iets confronterends.

Ik besefte dat ik vooral ook moe word van mezélf. Ai!

De buitenwereld als aanstichter van de vele prikkels beschuldigen is één ding, maar hoe zit het eigenlijk met MIJ? Het ‘moeten gevoel’, waar veel HSP’s overmatig last van hebben (veelal uit onbewust aanpassingsgedrag), ontstaat ook vanwege de rijke innerlijke belevingswereld en een sterk verantwoordelijkheidsgevoel. Maar doordat je als HSP meer dan gemiddeld in beslag genomen wordt door de vele prikkels van buitenaf, ben je je vaak minder bewust van wat er in eigen lijf en hoofd gebeurt.

En dat is véél!

Vermicellisoep

Ik raakte eens in verwarring toen mij de vraag gesteld werd: “Waar denk je nu aan?” Tot ik besefte wat precies die verwarring veroorzaakte. “Wélke van alle gedachten wil je weten?” Ik merkte dat ik zelden aan maar één ding tegelijk denk.

Kan een mens ‘in laagjes’ denken? Volgens mij wel. Een hoofdgedachte, een subgedachte en gedachten er tussenin. Of mijn gedachten schieten zó razendsnel van het een naar het ander en weer terug naar nog een derde, vierde en vijfde gedachte, ingeving of gevoel tussendoor, dat ik niet weet waar ik moet beginnen als mij bovenstaande vraag gesteld wordt. Sterker nog, veel gedachten en gewaarwordingen vliegen net zo snel weg als dat ze kwamen, nog vóórdat ik ze kan grijpen.

Overprikkeling kan ontstaan door wat je als HSP aan zintuiglijke prikkels binnenkrijgt, vermengd met eigen verwerking en gedachten daarover. Dat alles wordt een soort goed gevulde soep van gedachten.

Mét lettertjesvermicelli.

Probeer maar eens bij een vraag als “Waar denk je nu aan?” razendsnel de vermicellisoepsmaak van je gedachten te analyseren en óók nog alle lettertjes uit de vermicellisoep te vissen om er een paar logische zinnen van te vormen. Laat staan dat je ook nog eens wilt vertellen over het recept, de ingrediënten en hoe alles tot stand is gekomen.

Een onmogelijke taak.

Getriggerd worden

Omdat ik daarbij ook nog eens door alles wat mijn pad kruist getriggerd word en ook dát mijn hoofd gaat vullen, bewust of onbewust, gebeurt er nogal wat. Naar de keuken lopen om een boterham te smeren kan al heel wat teweegbrengen. Onderweg iets zien liggen en bedenken dat dat tussendoor wel opgeruimd kan worden. Tijdens die handeling nog een ingeving krijgen en teruglopen om dat meteen even af te handelen voordat ik het weer vergeet… afijn, je voelt het al: die boterham kan nog gerust een uur of langer op zich laten wachten.

Ik realiseer me vaak met een grijns dat ik vaak vooral moe word van mezélf. Herkenbaar…?

Gecondoleerd, je bent een HSS

Hoogsensitiviteit is een kreet die we steeds minder vaak hoeven uit te leggen.

Het is een karktereigenschap: een verhoogde tot zelfs extreme gevoeligheid voor externe prikkels en indrukken. Je zenuwstelsel is simpelweg gevoeliger dan dat van de meeste mensen. Ook al probeer je dat te ontkennen. Het gevaar bestaat dat je jezelf overbelast en uiteindelijk vastloopt.

Toen ik er jaren geleden achter kwam dat ik hoogsensitief was, kwam ik eerst in een koppige ontkenningsfase. Een labeltje, neuh, daar had ik écht geen zin in!

Erg lang kon ik dat niet volhouden want ik herkende mezelf voor zeker 95% in alles wat ik las over HSP. Snel afgeleid worden, overvallen worden door teveel geluid of licht, mijn behoefte om me na een drukke periode terug te trekken, het afstemmen op de behoeften van de ander en die van jezelf vergeten… Sinds die tijd ben ik uit de kast gekomen.

Ik ben HSP.

En mijn cliënten zijn dat voor het overgrote deel ook.
Dat je gelijken aantrekt, klopt dus. Het was echt een Aha Erlebnis: de meeste mensen die in mijn praktijk komen met een energieprobleem zijn óók hoogsensitief.

Hoe logisch kan het zijn? Gevoelige mensen lopen vaak tegen onbegrip aan. Krijgen te horen dat ze ‘gewoon minder gevoelig’ moeten zijn, dat ze hypochonder zijn, dat ze zich niet zo aan moeten stellen. En zijn gelukkig soms eigenwijs genoeg om toch verder op zoek te gaan naar erkenning en steun.

Tijdens een interessant seminar vorig jaar bij Roy Martina kwam ik een HSP-kennis tegen. Bas van Vugt traint hoogsensitieve ondernemers. Ik vertelde hem dat ik sinds onze laatste ontmoeting had ontdekt dat ik meer een HSS ben. “Oei, gecondoleerd!” was zijn reactie. Ik moest er hard om lachen. Maar het liet me niet los.

Tijdens de seminar van Roy Martina kreeg ik een nieuw inzicht. Roy vertelde dat hij eigenlijk een introvert is maar zichzelf extraverte skills had aangeleerd.

BAMMMMM!

Die kwam aan! Dacht ik toch al die tijd dat ik extravert was vanwege mijn ‘outgoing’ aard. Niemand gelooft dat ik eigenlijk verlegen ben. Wat teruggetrokken zelfs. Maar het is écht zo. Ik heb geleerd me naar buiten te profileren, omdat dat vaak nodig is. Zeker als ondernemer. Een HSS introvert, het wordt steeds interessanter. Met trekjes ADHD, mag dat…?  ?

HSS? Wat nu weer?

Een HSP die meer naar buiten is gericht zoekt de prikkels juist op en is almaar in actie, onderneemt van álles. HSS staat voor High Sensation Seeker. Dat hoeft niet per sé parachutespringen te zijn, maar een HSS is wel nieuwsgierig, actief. Constant in de weer om nieuwe dingen te leren. Om daarna in te storten om weer bij te komen van alles. En dan opnieuw in de doe-modus te verkeren. Etc. etc. etc.

Een HSS lijkt te leven met één voet op het gaspedaal en de andere op de rem. Kun je je voorstellen wat dat oplevert! Vooral een HSS herkent zijn/haar eigen grenzen niet en raast daar regelmatig overheen.

Oververmoeidheid en burnout liggen op de loer.

Energiemanagement

‘Energie is de basis’ is het credo van mijn bedrijf Maridadi. Ik zie veel sensitieve mensen in mijn praktijk die in de overlevingsmodus verkeren. De arts adviseert dan gauw meer slaap (dûûûh), pilletjes en een praatje bij de psych. Maar als je hooggevoelig en moe bent kun je beter éérst beginnen bij je energiemanagement.

En dat is waar ik je graag bij de hand neem. Sámen gaan we een traject in om je basisenergie te verhogen. Zodat je weer de puf en de levenslust hebt om te doen wat je het allerliefste doet.

HSP als oorzaak klachten

Gisteren hoorde ik op de verjaardag van mijn zus dat een lieve vriendin van haar met klachten een einde aan haar leven had gemaakt. Ze was een jaar of 3 depressief geweest, wat begon toen ze haar baan (en eigenwaarde) kwijtraakte.

Ik hoorde het geschrokken aan en vroeg mijn zus voorzichtig of ze wist of haar vriendin toevallig ‘gevoelig’ was. “Oh zeker, écht een HSP!”, was haar onmiddellijke respons. Ze vertelde ook dat haar vriendin zich sinds de anti-depressiva steeds matter, vlakker was gaan voelen. Ze kon niet meer echt blij zijn. Ze vertelde mijn zus in een telefoongesprek dat ze graag naar haar verjaardag wilde komen, want ze was echt toe aan iets gezelligs. Drie dagen later maakte ze een einde aan haar leven. Ze liet een man en jonge kinderen achter.

klachten Klachten: oorzaak of gevolg van HSP?

Een hoog sensitief persoon reageert meer dan gemiddeld gevoelig op externe prikkels. Door een gevoeliger zenuwstelsel komt er simpelweg meer binnen. Vergelijk de HSP met een hert: constant alert, ogen die veel zien, oren en neus die alles oppikken, zich snel opgejaagd voelen, en onrustig als er teveel tegelijk gebeurt.

Alsof dat niet genoeg is zal een HSP ook meer last ondervinden van interne prikkels: veel (vaak snelle) en intense gedachten, gevoelens en emoties, een gevoeliger lichaam en een lagere pijngrens.

Het stresssysteem van de HSP raakt snel op hol waardoor allerhande lichamelijke, psychische en psychosomatische klachten de kop op kunnen steken.

Nog vaak wordt een diagnose gesteld als angststoornis, depressiviteit, anorexia, ADHD en meer, met bijbehorend behandelplan. Meestal aangevuld met chemische medicatie die de gevolgen van deze klachten onderdrukken. Dit werkt vaak tijdelijk, niet of zelfs averechts. En vaak verslavend.

Het drama van deze tijd is dat over het hoofd gezien wordt dat een hooggevoeligheid ten grondslag kán liggen aan dergelijke klachten. Langzaamaan ontstaat meer erkenning en begrip voor hoogsensitiviteit als mogelijke oorzaak van genoemde klachten.

Een passende begeleiding en een zachte, liefst natuurlijke behandeling zal voor het bewustzijn, het energiepeil en de gezondheid van de HSP vele malen effectiever zijn dan het onderdrukken van symptomen.

Bij Maridadi optimaliseren we je energiehuishouding zodat jeKlik hier Maridadi
fysiek, mentaal en emotioneel de energie hebt om te doen wat je het állerliefste doet! Daarbij werken we samen met een ervaren psychotherapeut.     Meer informatie?